Ebenen der Achtsamkeit - Körper

Körper und Seele sind eins - wie zwei Seiten einer Münze. Alles ist psychosomatisch oder gleichzeitig somatopsychisch - untrennbar und vielschichtig verwoben. 

Der Körper ist dein Haus, in dem Du wohnst, er produziert Energie, die Du zur Lebensbewältigung brauchst. Der Körper ermöglicht Dir deine Lebendigkeit über die Gefühle, die er erzeugen kann. Mit diesem Körper bewegst Du dich durch dein Leben.

Du hast nur diesen einen Körper. Hör endlich auf, ihn abzulehnen oder ihn gar zum Feind zu machen. Hör auf, Schindluder mit ihm zu betreiben - ihn im Griff haben und traktieren zu wollen. In Achtsamkeit wirst Du erkennen und spüren, was zum Wohle und was nicht zum Wohle für deinen Körper ist. Wenn es ein tiefes Spüren ist, passiert der Rest fast automatisch.

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