Ebenen der Achtsamkeit - Gefühle

Gefühle sind keine Materie, kein Tisch, den Du mit etwas Anstrengung hin und her bewegen kannst, den Du nach Belieben im Keller verschwinden lassen kannst, wenn er Dir nicht mehr gefällt. 

Vergiss es, Gefühl beherrschen, in den Griff kriegen zu wollen - sonst beherrschen sie Dich. Das Desaster wird seinen Lauf nehmen.

Gefühle sind getönte Energie. Angenehme Gefühle - Deine Lebensenergie. Unangenehme Gefühle - auch Deine Lebensenergie. Neutrale Gefühle - wie dieses Bauchgefühl, deine Intuition, die dich sicher leiten kann durch dein Leben, wenn Du bereit bist, auf dein Bauchgefühl zu hören und wenn Du es überhaupt wahrnimmst. Auch dieses Selbstwertgefühl kannst Du nur spüren, weil es ein Gefühl ist. Da helfen Dir keine schlauen Gedanken im Kopf. 

Ich spüre mich - also bin ich.

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