Ebenen der Achtsamkeit - äußeres Verhalten

Wir neigen dazu, das Angenehme zu suchen und das Unangenehme zu vermeiden. Jedoch - das Angenehme ist nicht immer richtig. Das Richtige ist nicht immer angenehm.

Vermeidungsverhalten ist eines der Grundübel. Jemehr Du vermeidest, umso mehr engst Du dein Leben ein. Vermeidungsverhalten hat die Tendenz, sich automatisch auszuweiten. Deine Angst hat dich im Griff. Im Extremfall wird dein Leben kümmerlich - es bleibt nur die Resignation - der depressive Notausgang - oft begleitet von der Flucht in Süchte.

Eines der größten Risiken im Leben ist es, scheibchenweise zu sterben - lange bevor wir den Körper endgültig verlassen.

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