Aspekte der Achtsamkeit - Akzeptanz

Achtsamkeit ist immer akzeptierende Achtsamkeit. Achtsamkeit und Akzeptanz sind 2 Seiten einer Münze. 

Akzeptanz ist immer zunächst Selbstakzeptanz. Ein Mangel an Selbstakzeptanz - oftmals bis zum Selbsthass -  ist Kern vieler Störungen und eine Volkskrankheit.

In unserer Leistungsgesellschaft ist Selbstakzeptanz und Selbstwert untrennbar mit dem äußeren Funktionieren verknüpft. Erfährt dieses äußere Funktionieren Einschränkungen durch Krankheit, durch äußere Umstände wie Verlust der Arbeitsstelle, kommt es regelmäßig zur Selbstwertkrise. 

Der Satz "ich bin wertvoll, weil ich so bin - wie ich bin" fühlt sich für viele Menschen erstmal komisch an. "Ja aber - ja aber - ich muss doch erstmal noch besser werden - da muss erstmal noch etwas hinzugefügt werden oder etwas wegfallen, was mir an mir überhaupt nicht gefällt!"

Nein - "jetzt - ich bin wertvoll weil ich so bin wie ich bin".

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