Aspekte der Achtsamkeit - Selbstwert und Selbstwertgefühl

Du kannst es nur fühlen - Punkt. Da hilft kein schlaues Reden, da kannst Du 1000 Bücher lesen. Es hilft erst erst recht kein Einreden, wie toll du eigentlich bist. Dein Unterbewusstsein lässt sich nicht veräppeln. Du kannst es nur spüren, weil es ein Gefühl ist.

Du spürst es allmählich, indem Du dich wieder spürst - durch das achtsame Hineinspüren in deinen Körper, in jedes Körperteil - in jede Körperzelle. 

Es braucht hierzu notwendig die Übung. Entspannungsübung - Bodyscan - Yoga - Sport - Sauna, duschen, - so dass Du dich dabei spürst, statt dich vom Kopf her mit sinnlosen Leistungszielen dabei vom Spüren abzuschneiden.

Nicht zuletzt - dein Alltag - das bewusste Hineinspüren - beim Atmen, beim Gehen, beim Stehen, beim Essen, beim ...  bei Allem.

Wenn Du das Video kommentieren möchtest, eigene Erfahrungen zur Thematik mitteilen möchtest oder Fragen hast, kannst Du das gebündelt für alle Videos auf dieser Website unter "Club der Sensiblen" gerne tun.