Der Umgang mit Gefühlen - Akzeptanz - Distanz - Sitzübung

Gefühle sind keine materiellen Objekte. Ich kann daher Gefühle nicht genau so mit Anstrengung wegdrücken, unterdrücken oder im Griff haben wie ich ein Objekt mit Anstrengung greifen oder bewegen könnte. Gefühle sind Energie - sie funktionieren anders wie Materie - sie sind anders zu handhaben, damit Du nicht krank wirst.