Welche Therapie und welcher Therapeut ist für mich richtig?

Welche Therapie und welcher Therapeut ist für mich richtig?

 

Die kurze Antwort: egal welche Therapie, egal welcher Therapeut - da wo Sie anfangen und hängenbleiben sind Sie richtig.

 

Es ist mittlerweile hinreichend erforscht, dass Therapeuten sich in dem, was Sie tun, immer weniger unterscheiden, je länger sie diesen Beruf ausüben, egal aus welcher Therapierichtung sie ursprünglich kommen. Mein Tipp - lassen Sie sich um Gottes Willen nicht zu sehr von Meinungen wie "die Therapieform X ist besser als die Therapieform y" beeinflussen.

 

Man hat ebenfalls herausgefunden, dass Therapeuten selber immer weniger an Disputen über Therapierichtungen interessiert sind, je länger sie im Beruf sind. Ohnehin haben die meisten Kollegen Ausbildungen in mehreren Therapierichtungen. Diejenigen, die aus einem wissenschaftlichen Psychologiestudium kommen, sind von daher schon umfassend und nicht nur auf ein Therapieverfahren hin ausgebildet.

 

Egal welcher Therapeut heißt natürlich nicht, dass es keinen Unterschied macht, wo Sie sind. Im Gegenteil - die sogenannte "Therapeutenvariable" spielt in vielen Wirkungsanalysen die entscheidende Rolle. Es kommt als wesentlich auf die Person des Therapeuten an und auf Sie. Sie beide reagieren aufeinander, wie in jeder anderen Beziehung auch. Sie beide können sich gegenseitig befruchten, frustrieren, faszinieren, langweilen, aggressiv machen usw., wie in jeder Alltagsbeziehung auch. Der entscheidende Unterschied zur Alltagsbeziehung sollte die Bewusstheit und die Fähigkeit des Therapeuten sein, den therapeutischen Beziehungsprozess über die Sitzungen so zu beeinflussen, dass Sie sich möglichst positiv entwickeln.

 

Hieraus ergibt sich, dass konkrete Vorgaben, wie ein Therapeut sein muss, nicht möglich sind. Vielleicht bringt Sie der Therapeut weiter, der Sie angemessen konfrontiert, vielleicht, derjenige der Sie ausschließlich, aber ehrlich lobt, vielleicht derjenige, der sich im Gespräch aktiver verhält und anleitet oder derjenige, der Ihnen allen Raum durch mehr Passivität gibt. Wahrschein bringt Sie derjenige Therapeut voran, der kunstvoll und wohldosiert möglichst viele Möglichkeiten von seiner Seite her hat und gut spüren kann, was Sie gerade brauchen.

 

Machen Sie sich da nicht zu viele unnötige Gedanken. In der Praxis ergibt sich das Problem "richtiger Therapeut" eigentlich kaum - Sie werden auf jeden Fall spüren, ob Sie richtig sind. Sie können ihrem Gefühl vertrauen. Ebenso werden Sie spüren, wann Sie die Therapie beenden wollen oder nur noch Termine nach Bedarf oder in größerem Abstand brauchen.